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在美學上尤其是美容領域,例如要當模特兒選參加選美比賽,有專家提出美學上身體各部位之黃金比率尺寸。
腰圍:身高(CM)*0.37
臀部:身高(CM)*0.54
胸部:身高(CM)*0.53
手臂:手腕(CM)*1.7
但是醫學上,醫生通常比較關心的是全身之體脂肪率,而不是各部位之尺寸。
好不好減,捏自己一下就知道,越捏的起來的越好減。
不管你採取什麼方法都有一個共同的心訣:
耐心--減肥是中長期作戰。
安心--要選擇口碑好的減肥法,才能減的安心。
同心--若你有朋友也跟你一樣為肥胖而煩惱,找她一起減,效果更好。
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